孕早期多运动对预防妊高症是没有效果的，而且过度的运动还可能会增加流产以及早产的风险。

正确的预防妊高症可以采取以下几点：

1.首先要定期的对血压进行检测，对血压的变化趋势进行一定的判断，如果出现血压过高的变化，要及早的进行对症处理。

2.孕妇妊娠期间要注意多样化营养均衡饮食，合理的摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，注意避免营养不良，多吃些新鲜的蔬菜、水果等，少吃甜腻、辛辣刺激及高脂肪的食物。

3.在怀孕期间可以通过口服叶酸以及补充钙片等，这样有抗氧化的作用，也有预防妊高症的效果。