睡觉醒的次数多怎么办

睡觉醒的次数多应首先查找诱因，针对诱因对症处理。

如果是由于睡眠环境光线过强、温度太冷或太热等因素，对睡眠造成了干扰，应注意改善睡眠环境。睡觉时关上灯光或将灯光调至昏暗，适当开空调调节室内温度，保持室内温度适宜，有利于提高睡眠质量，改善睡眠中易醒的情况。

如果是由于白天过于劳累、精神紧张、焦虑或者需要处理的事务较多，导致睡觉时脑神经，不能得到放松所引起。应注意放松心情，缓解紧张、焦虑的情绪，同时注意劳逸结合，有利于缓解睡眠中易醒的现象。如果是某些器质性疾病所引起，应积极诊断原发病，针对原发病对症治疗。