如果是急性腰痛，一般不建议立即按摩。

急性腰痛如受到外力因素的影响，会导致腰椎骨折或者腰椎错位，会导致局部的软组织挫伤，会引起皮下出血、肿胀、疼痛。如果立即按摩，会导致病情的加重。

如果是慢性劳损疼痛或者慢性腰椎部位病变引起的疼痛，可以适当地按摩。按摩可以促进腰椎部位的血液循环，可以缓解肌肉劳损，减轻疼痛的症状。但是，按摩的时候需要注意按摩力道不能过大，时间不宜过长，以免导致肌肉劳损疼痛加重。

按摩的同时也可以适当地配合口服一些活血化瘀、消肿止痛的药物，比如活血止痛胶囊。调整腰椎部位的姿势，不要长时间弯腰或者久坐，适当地进行腰椎部位的功能锻炼，注意腰椎部位的防寒保暖。