20多岁出现阳痿的情况，应该积极的找到引起阳痿的原因。如果是由于长期的手淫所导致的阳痿，患者应该及时的戒掉手淫的习惯。

戒掉手淫后，平时要多参加体育锻炼，增强自己的体质，保证充足的睡眠和饮食营养。在饮食上要多吃一些壮阳的食物，来进行食补，通过治疗患者的阳痿，可以得到很好的改善。

如果是由于夫妻感情不合、工作学习压力大、精神紧张，这些原因所导致的阳痿，患者应该放松自己的心情，夫妻双方要多沟通，多参加户外活动，这样阳痿也能够得到很好的改善。