腰部经常酸痛首先考虑是出现有腰肌劳损或者产生有腰肌筋膜炎的问题，与平时长时间负重劳累或者久坐久站缺乏运动锻炼有关。

可以通过针灸理疗配合筋膜刀的方法来进行治疗处理，患者在日常生活当中，应该避免久坐、久站和弯腰负重，多做腰椎的锻炼。可以通过五点支撑、小飞燕以及腰部拱桥的动作锻炼腰部肌肉，使腰部肌肉变得更为结实，腰部酸痛的症状可以缓解。

患者如果腰酸的频率比较频繁，可以选择到医院进一步就诊，通过核磁共振确诊产生腰酸的原因。