颈椎的骨质增生主要原因是由于颈椎的退变导致的，随着年龄的增长，骨头会逐渐出现退变和老化，引起局部的骨质增生。另外，长时间的低头工作、坐姿不正、受凉等原因，可以刺激局部的组织，加重增生情况。

对于轻度的颈椎骨质增生没有明显的疼痛，可以不用特殊的治疗，平时保持坐姿端正，避免受凉劳累、多注意保暖，适当的活动颈部的肌肉，做一下颈椎的保健操。

如果颈椎的骨质增生刺激周围的组织，引起明显的疼痛，颈部的僵硬可以适当的进行按摩推拿，针灸拔罐缓解肌肉痉挛，改善血液循环。对于颈椎病骨质增生严重压迫血管和神经，引起上肢肌肉无力或者严重影响正常生活，需要及时的采取手术进行治疗。