音频详情

为什么身体很难瘦下去

发布时间: 2020-08-03播放次数:324
语音文字:

身体很难瘦下去的原因,和平时的饮食、运动都有着密切关系。

如果平时不爱运动,长时间久坐,饮食上爱吃肥肉、喝酒、熬夜等,都有可能引起身体的代谢机能出现紊乱,造成肥胖症产生。再有就是和遗传因素也有一定的关系。

建议平时饮食上要尽量保持清淡,多吃一些粗纤维的食物,新鲜的水果、蔬菜等。尽量避免吃油炸的食物、动物的内脏、烧烤类的食物。保证充足的睡眠,不要熬夜,养成良好的生活规律。

平时可以选择多做一些户外的有氧运动,消耗体内多余储存的脂肪,就可以逐渐使身体达到标准化。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据