为什么很难瘦下去

很难瘦下去要考虑以下几种因素：

1.摄入的热量超过消耗的热量，就容易导致脂肪的堆积。

2.如果每天都不运动或者运动量很少，消耗的热量也会很少，也会很难瘦下去。

3.内分泌代谢紊乱也会导致肥胖。像多囊卵巢综合征的患者，就容易出现肥胖、多毛、不孕。

建议如果想要瘦下去，就需要让自己消耗的热量比摄入的热量多，每天都需要控制饮食但是不能节食。运动上可以选择慢跑、瑜伽、跳操等方式，一开始可以半个小时，后期一天一个小时以上的运动量，坚持四个月就可以看到效果。