感冒不建议喝凉白开。感冒的时候建议喝一些温开水，而不建议喝凉的，也不建议喝一些饮料，包括碳酸饮料以及咖啡等。

感冒期间还需要吃一些比较清淡的食物，不要吃辛辣、刺激性的食物、过于油腻性的食物。另外，也需要注意保证规律的作息，避免熬夜等。感冒了还需要去医院就诊，评估是细菌感染还是病毒感染，如果仅仅是普通的病毒性感冒，多数情况下仅需要对症地治疗。但是如果是细菌性感染，可能还需要使用敏感的抗生素进行治疗。

还需要评估是否有流行性感冒的可能，如果是在流感的季节，或者感冒症状伴随高热时，应该警惕这种情况，因为流行性感冒可能还需要使用奥司他韦进行抗病毒的治疗。