拉肚子可以喝小米粥、大米粥等，清淡的粥类都是可以食用。

拉肚子期间由于肠道功能比较弱，消化吸收能力较差，饮食调理是尤为关键，可以适量喝一些粥类。例如大米粥、小米粥、苹果粥、西红柿粥等这些清淡的粥类，容易消化吸收，可为机体提供能量。不会增加肠道负担，又可以补充拉肚子丢失的水分，有助于拉肚子缩短病程。

同时要注意腹部的保暖，避免再次受凉加重腹泻。在医嘱下应用抗感染止泻的药物综合治疗，必要时需口服补盐液或静脉点滴输液治疗。