更年期妇女是需要避孕。因为女性在更年期的时候容易出现月经紊乱，排卵没有规律的情况，如果没有合理的避孕措施就容易出现意外怀孕，所以性生活时一定要合理避孕，只有真正绝经后才可以不再避孕。

更年期女性的生育能力虽然已经下降，但并不是没有生育能力，建议采取合理的方式避孕，一般可以采取使用避孕套或者是外用避孕药膜、避孕栓剂等方法避孕，不建议随意服用避孕药。

如果之前有带环也可以通过避孕环避孕，但若没有带环，更年期不适合在带环。