外伤忌口的食物主要在于以下几方面：

1.辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激性食物不能吃，吃这些食物可能加重伤口炎性反应，诱发肿胀、疼痛症状出现。并且吃这些食物也会刺激胃肠道，出现腹痛、腹胀等不适感。

2.高糖、高盐、高脂以及腌制类食物、烧烤类食物，尽量少吃或不吃，这些食物营养较差，并且对伤口有刺激性，还可能影响身体健康，提高肿瘤病变发生几率。

3.对于一些生冷食物、难消化的食物，尽量少吃、不吃，应该吃易消化、易吸收、富含营养的食物，才能够提高身体状况，促进伤口愈合恢复。