运动耐量是指身体所能达到或者承受的最大活动量，能够体现一个人的心肺和骨骼肌的综合能力，个体差异很大。

除了会受到性别、年龄、体重等因素影响外，还会因职业不同和身体健康状况而相差较大。即使是同一个人，在不同的时期其运动耐量也会有所区别。

运动耐量减低之后，在身体情况允许的情况下，是可以爬山的。爬山等体育运动不仅能够提高心功能和肺活量，还能使骨骼肌的纤维增粗、骨密度增加，从而提高机体的运动耐量。但是在爬山的过程中，需要根据自身的承受力控制运动强度，循序渐进。