手指头碰伤，出现肿痛，在受伤的24小时内可以通过冷敷，或者是应用一些冰块降温的方式缓解手指头出现的肿痛，可以通过降低温度使局部的渗出减少，有助于缓解手指血肿、胀疼，疼痛缓解比较明显。

过了24小时之后可以采用热敷的方式促进局部血液循环，都能够有效缓解局部肿胀和疼痛，同时对于肿胀、疼痛比较严重。也可以考虑应用硫酸镁进行外敷都有助于减轻症状，必要时也可以口服止疼类的药物，比如临床上常用的药物有布洛芬等药物都可以缓解疼痛。

总之，出现手指碰伤肿痛，最好在专科医师指导下应用药物和方法缓解症状。