手指头扭伤、肿了可适当给予冷敷，缓解肿胀、疼痛的临床症状，必要的情况下去正规医院找专业的大夫进行查体。

如果只是韧带损伤或者关节囊损伤，可以给予支具外固定，限制异常活动，避免肿胀症状加重。可以外用酮洛芬凝胶涂抹消炎、镇痛，缓解疼痛症状，或者口服草木犀流浸液片或者迈之灵片进行肿胀症状的改善。

如果手指头扭伤、肿了，合并肌腱断裂，甚至骨折、脱位，需要进行骨折复位，甚至手术肌腱修复、骨折内固定才能维持手指头的稳定性。后期循序渐进地恢复手指头的功能，避免留有后遗症。