经常不良的睡眠体位会导致颈椎病，人一生约二分之一的时间是在睡眠中度过，如此长的时间，如果经常采用不正确的睡眠体位，必然会导致颈部肌肉的劳损、僵硬痉挛、微出血、韧带增生、钙化、肥厚、关节囊挛缩、小关节紊乱增生、椎体边缘骨质形成。

长此以往会出现肌肉疼痛不适、颈肩部活动受限、头晕，当颈部的神经和脊髓受压时，会出现相应支配区的感觉运动障碍、大小便障碍，出现颈椎病的症状。

因此采用良好的睡眠体位，对于防治颈椎病可以起到事半功倍的效果，要坚决摒弃高枕卧位和不枕枕头的习惯。