失眠引起头痛怎么办

失眠引起的头痛症状，建议在医生的指导下积极调理失眠，从而改善头痛的症状。

如果失眠情况不是很严重，可以通过饮食调理和生活调理进行改善失眠。如果失眠情况比较严重，就需要在医生的指导下服用一些镇静、催眠类的药物进行调理。失眠患者在平时生活中注意放松心情，避免心情过于焦虑、紧张。睡觉之前可以适当的喝一杯温牛奶或者用热水进行泡脚，促进睡眠。

在平时生活中还应该适当的进行一些体育运动，增强身体的抵抗力，促进身体的新陈代谢。同时还要创造良好的睡眠环境，保持室内温度的适宜，保持空气的清新，从而改善睡眠情况。