失眠质量差引起头痛，首先需要缓解睡眠障碍的问题。

由于长期失眠、睡眠质量差会引起大脑长期处于疲乏的状态，脑组织代谢紊乱，从而引起大脑缺血、缺氧，出现头痛的临床表现。针对这种情况，首先要针对病因积极进行治疗，改善失眠的症状。

临床上应用治疗失眠的药物各种各样，中成药有安神补脑液、清脑复神液、百乐眠胶囊等，西药有阿普唑仑、右佐匹克隆等，但是这类药物具有成瘾性、戒断综合症、晨起后精神倦怠等不良反应，不宜长期服用。