糖尿病患者可以打陀螺。打陀螺属于全身性的运动,打陀螺时手臂、腰背、双下肢都在运动,而且非常有趣。糖尿病患者通过打陀螺增加运动,可以使得肌肉组织对胰岛素的敏感性增强,有利于胰岛素发挥作用,而达到降低血糖的效果,这就是常说的运动治疗糖尿病。
糖尿病患者除了可以打陀螺,还可以跑步、跳操。每周2~3次的运动,每次20~30分钟为宜,根据患者的体力来决定。
患者在进行运动时,兜里最好装些小零食糖块,以免发生低血糖时有应急的措施。糖尿病患者运动应该是在没有急性病发症的时候去运动。如果出现了酮症酸中毒或者是肺部、尿路感染,就不建议做这些运动。
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