跟腱突然无故的疼痛，可以选择外治法和内治法。跟腱突然无故的疼痛，最常见的原因是跟腱炎或跌打损伤。

患者可以在局部外敷活血化瘀的药膏，例如麝香活血化瘀膏，还可以通过针灸、艾灸、红外线照射的方法缓解症状。在配合外治的同时，患者还可以服用活血化瘀的药物，例如血府逐瘀汤等，再配合使用适当的消炎药，例如阿莫西林等。

另外，跟腱突然无故的疼痛还有可能是运动过度，或者鞋子穿得不合脚引起。患者只需要多休息，更换不合脚的鞋子即可缓解不适。