脚后跟突然无缘无故地疼与多种情况有关，要针对实际病情进行治疗。

1.多数是由于长时间走路，导致脚后跟磨损而引起的疼痛。此时要减少日常活动，避免脚后跟反复受到摩擦或压迫以免疼痛加剧。疼痛严重时，可以适当服用止痛药物进行治疗，每天坚持用温水泡脚，必要时可以采取封闭治疗。

2.考虑是足底筋膜炎引起，如果是急性出现要马上停止剧烈活动，而且要及时休息，可以平躺在床上并且把患处抬高。可以对局部进行冷敷或冰敷，能够帮助缓解疼痛，严重时可以口服非甾体抗炎药物治疗。