早上醒来就偏头痛的原因很多，有可能是由于压力过大、长期情绪高度紧张、焦虑引起的，有可能是脑力劳动过度引起的，有可能思虑过多后，睡眠不好所引起的，可能是心脑血管疾病引起的，还可能是颈椎病引起的，要去医院做相关检查后对症治疗。

平时要注意饮食，不要吃容易上火的食物，多做有氧运动，保持适当的运动量，帮助提高身体体质，提高抗病能力，要保持良好的生活、作息习惯，保持乐观心态，注意温度变化，注意保暖，以免受凉感冒。

建议平时多吃富含维生素B族类的蔬菜、水果，避免熬夜、饮酒。