每天早上起来都会出现偏头痛的症状，有可能和遗传的因素有关系，也有可能和环境因素或者情绪过度的紧张、焦虑有关。

如果晚上总是熬夜，严重的睡眠不足也会诱发偏头痛。在睡觉之前不要喝咖啡、浓茶，不要玩紧张的电脑游戏，也不要熬夜。

应该多吃一些核桃、酸枣仁、莲子以及芝麻、牛奶等食物，有促进睡眠、提高睡眠质量的作用。

如果还是频繁地偏头痛发作，也可能和脑血管问题或者肿瘤性疾病有关。患有颈椎的疾病或者血压异常，也可能会导致偏头痛。应该进行相关的检查，确定了病因以后再进行治疗。