骨质疏松要怎么办

骨质疏松最常见的症状为疼痛，可以通过口服非甾体消炎、镇痛药物控制疼痛。骨质疏松导致的疼痛为弥漫性疼痛，疼痛通常为四肢及腰背部。

骨质疏松的治疗主要为钙质的补充，平日多食用含钙丰富的食物，还可以吃些新鲜蔬菜、深海鱼类等维生素含量丰富的食物，促进钙质的吸收。晴天时可以选择到户外进行锻炼，可以选轻缓的锻炼方法，例如慢跑、打太极拳及游泳等方法。

如果出现了全身骨痛、骨折等情况，可以选择钙片、双膦酸盐或者激素药物减轻骨质疏松症状。