节食减肥是会出现低血糖。这是由于患者长时间节食,导致身体内的蛋白质摄入不足,使体内蛋白质缺乏,而蛋白质对血糖的稳定性,起着非常重要的作用,所以长期节食可以引起低血糖。
节食减肥的方法是非常不可取,对于女性来讲,这会导致月经周期出现紊乱、卵巢早衰等病症。
患者可以通过规律饮食,以及合理的运动来达到减肥的效果,具体些就是多吃些新鲜的水果、蔬菜,保证作息时间的规律,避免吃高热量的食物。饭后一小时可以适当地进行运动,例如跑步、跳绳等。
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