宫寒可以吃燕麦的，燕麦含有蛋白质多种维生素。可以提高机体体质以及免疫功能。另外燕麦不属于寒凉的食物，是可以吃的

可以加在粥类，熬在粥里面一起喝。这样的话 ，对于宫寒温热的食物也是非常好的。

宫寒应该避免吃贪凉的食物，尽量不要吹空调，不要吃冰冷的食物。冰冷寒凉的食物容易引起宫寒严重。

宫寒患者要避免吃在冰箱里刚拿出来的食物以及冰镇饮料、冰淇淋类的食物。燕麦宫寒患者是可以吃的。