脂溢性皮炎可以适量地吃海鲜。但如果皮肤炎症比较严重，不能吃海鲜，可能会导致皮肤炎症的加重。

脂溢性皮炎的饮食尽量以清淡和富含维生素的食物为主，比如可以吃胡萝卜、西红柿、草莓、樱桃、葡萄、猕猴桃、鸡肉、鱼，尽量不要吃生冷、油腻、油炸食品，减少烟酒的刺激。

脂溢性皮炎需要调整生活作息和饮食结构，是要调整自己的精神状态，保持平稳的心态，不要过度紧张，保持充足的睡眠，不要熬夜。平常应适当地进行体育锻炼，促进人体的新陈代谢。注意保持皮肤的清洁、透气，避免选择不透气的护肤品或者化妆品。