脚底板感觉硬邦邦的，如果是由于局部损伤导致，可能出现了局部出血引起硬邦邦的肿胀、张力大，患肢免负重，卧床休息，抬高患肢，给予积极冷敷，以及口服消肿的药物迈之灵进行对症治疗。

如果脚底板感觉硬邦邦是由于腰部疾病导致，还会伴有疼痛以及麻木或者感觉减退。建议及时去正规医院完善下肢的肌电图，以及腰椎的核磁共振检查，明确诊断，给予积极对症治疗。

通过理疗、热敷让症状改善，或者口服非甾体类的抗炎镇痛药物，双氯芬酸钠肠溶片进行积极对症治疗。