喝酒后头痛可以采取以下方法缓解：

1.通过食疗的方法帮助缓解，比如给予蜂蜜水、纯牛奶、果汁、酸性的饮料。

2.给予含有丰富的水果比如西瓜、西红柿、柚子，可以补充大量的水分，能促进酒精快速地分解，达到解酒的作用，可以帮助缓解症状。

3.喝酒后头痛，可尝试使用食指进行腹部的按摩或头部的按摩，给予头部进行热敷，帮助缓解症状。

4.如果疼痛比较明显，通过以上方式不能缓解还有加重的趋势，需要结合医生的意见给予去痛片、头痛粉等药物，或到医院进行头部CT的检查，了解颅内是否有病变。