小腿碰紫了，可以通过外敷冰块、热毛巾热敷、外涂活血化瘀的药物缓解疼痛。

受到外力的撞击，造成腿部的肌肉组织毛细血管发生破裂，在皮下淤积形成淤紫。在受伤的当天，可以用冰块外敷，每次敷20分钟，一天敷3次，可以降低皮下的温度，能促进毛细血管收缩减少渗出液，能有效缓解肿胀疼痛。

受伤48小时后，可以用热毛巾局部热敷，加快局部的血液循环，配合微波仪、红外线等理疗，加快局部的血液循环，有利于淤血的吸收。同时可以外敷活血化瘀的药膏，也能加快瘀血吸收。