腿上碰紫了以后，如果病情比较严重，患肢免负重、卧床休息、抬高患肢、避免剧烈活动，必要的情况下可以采取支具或者石膏外固定。限制异常活动，避免碰紫的症状进一步地加重。抬高患肢高于心脏，有利于肿胀、青紫症状的消退。

在受伤的24小时之内，可以适当地给予冷敷。通过冷敷收缩血管，使得破裂的血管收缩，减轻局部的出血，进而减轻青紫。在受伤的48小时之后，适当地用热毛巾外敷，可以促进瘀血的消散，减轻局部青紫、肿胀的症状加重。

可以在正规医生的指导下，适当地口服一些活血化瘀、散结消肿的药物，对症处理。平时应该养成良好的工作和生活习惯。在工作和生活中注意避免磕碰，综合调理缓解临床症状。