肾虚可以通过改掉不良生活习惯、药物、针灸、推拿、刮痧等方法，综合治疗效果通常良好。肾虚主要是由于平时房事过度所导致，所以平时要有节制。

除此之外不规律饮食、长期抽烟、酗酒、经常熬夜、过多食用脂肪类的食物都可以加重肾脏的损害引起肾虚。中医中药对于治疗肾虚有良好的效果，这类中药包括左归丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等。

锻炼身体则可以有效治疗肾虚，平时可以打太极拳等，除此之外针灸、推拿、拔罐、刮痧等方法，也有助于肾虚的恢复。