中暑吃食物恢复快

中暑后吃香蕉、西瓜、苦瓜可以缓解中暑症状。

1.香蕉是一种很常见的水果，很多人都知道香蕉有通肠作用，对便秘有治疗作用。事实上，香蕉因其性寒味甜，还具有清热解毒的功效，能够缓解中暑问题。

2.西瓜也是夏天的主要水果，吃西瓜可以迅速缓解夏天的炎热。成熟的西瓜不仅含有大量的水分，还含有蔗糖和果糖，具有清热解毒的作用。

3.苦瓜有苦味，也是凉性食物。虽然很多人不喜欢吃苦瓜，但其实苦瓜是一种很好的食物，既能保护心脏，又能清热利湿。夏天多吃苦瓜可以预防中暑，促进新陈代谢。