为了避免咽喉炎患者反复发作，首先，平时生活规律注意休息，饮食清淡，食用富含维生素的食品。注意口腔卫生，最好每天饭后刷牙漱口，防止食物残渣存留咽喉部位，引起感染发炎。

适当加强体育锻炼，增强体质，身体免疫力增加，抵抗力增加，可以有效的避免咽喉炎反复发生，以降低咽喉炎的发病率。

出现咽喉炎需要积极的检查治疗，促进恢复。避免盲目相信偏方治疗，以免导致咽喉炎症状逐渐加重，从而迁延不愈的可能。