二十多岁搬了重物腰痛怎么办

二十多岁搬了重物腰痛，多考虑可能是由于搬重物时姿势不当或腰背肌突然用力，致使腰背肌受损而引起的急性腰扭伤。

针对这种情况应卧床休息，保持腰部肌肉放松。同时可对腰部进行针灸、牵引、红外线照射等理疗，有利于缓解腰痛症状。需要注意在急性腰扭伤期间避免进行按摩，防止受损组织的出血和渗出增加。如果疼痛比较明显，可服用对乙酰氨基酚、塞来昔布等消炎镇痛药物，也可以对疼痛明显的部位外用活血止痛的膏药。

在起身活动的时候，动作要缓慢，避免受损部位突然受力，可以佩戴腰围加以保护。如果经过卧床休息腰痛症状没有缓解，反而出现了加重趋势，且伴有下肢不适症状，建议及时到医院就诊。