大人一天拉一次稀不算腹泻。虽然在大便的性状上有所改变，但是在大便的次数上没有改变，在临床上不能称为腹泻。

有可能是患者的饮食搭配不合理，或者腹部受凉、脚部受凉，导致胃肠蠕动加快。可以适当调整患者的饮食结构，避免受凉，观察大便的性状是否有改变。大部分的患者通过上述调整以后，大便性状可以恢复正常。

极少部分的患者如果没有缓解，并且大便次数有所增多时，要考虑有腹泻的可能，需要及时给予药物治疗。