过敏体质的人，日常需要注意避免与那些能导致自己过敏的物体接触，如果明确知道自己过敏的原因是什么，这样就可以做到针对性的预防。

但如果并不明确自己对什么东西过敏，自己所需要注意的地方也就多了，比如海鲜类、菌类、牛奶类等这些都是比较容易诱发过敏的食物，所以平日里尽量要避免。同时还应该要注意个人卫生，时刻保持室内空气流通，不要接触尘螨、花粉、动物毛发等这些东西。

在日常应该要饮食清淡一些，而且注意营养均衡，少吃辛辣、刺激性或者是寒性的食物，可以多吃一些温补类的食物，多喝水、少喝咖啡、少饮酒，适当的进行体育锻炼，增强体质，保持愉悦的心情。