甘油三酯高如何调理

甘油三酯升高，需要通过以下几个方面进行调理：

第一，减少甘油三酯的摄入。

第二，增加甘油三酯的消耗。

第三，促进甘油三酯的合成。

通过这三个方面就可以使甘油三酯保持在正常范围。其中减轻摄入方面，主要是管住口，也就是少吃高血脂、高热量的食物，特别是动物的内脏、蛋黄、肥肉等容易导致血脂升高的食物要适当控制，可以减少脂肪的摄入。再就是高热量的食物，包括一些点心或者油炸食品也要控制，主要目的就是为了减少摄入。

增加消耗主要是增加运动，包括各种有氧运动或者无氧运动，都有增加脂肪消耗，帮助控制甘油三酯的功效。因此适当的运动也是控制甘油三酯升高的有效方法。

在上述两个方面的基础上，如果甘油三酯还是没有恢复正常，就需要使用降低甘油三酯的药物，促进甘油三酯的合成，也可以达到降低血液中的甘油三酯升高的目的。