上呼吸道感染是能吃蒜。因为大蒜具有一定的抗菌、消炎的作用，所以上呼吸道感染可以适当吃蒜。

但是，要注意上呼吸道感染的患者，不能食用辛辣、刺激性的食物，及过度油腻性的食物，需要清淡饮食、多饮水、多吃蔬菜、水果。还需要注意避免熬夜，避免过度劳累，避免受凉。

如果呼吸道感染引起发热、咳嗽、咳痰严重，甚至胸痛、呼吸困难，应该及时去医院就诊，避免耽误病情，使病情加重。