月经来了可以生吃大蒜，但是量不能多，仅是作为一种调味食材少量配菜食用。这样不但能够起到排毒清肠的作用，还能增加食物的口感，提高女性月经期间的食欲。

但是如果女性在经期过多进食生大蒜，有可能会导致胃肠黏膜刺激，进而引起胃痛等症状产生。而且生吃大蒜如果量过多，甚至可能会刺激盆腔组织出现充血等现象，有时可能会造成月经量突然增多、经血颜色变深、经期延长等异常现象。

尤其是本身患有妇科疾病的女性，如果月经期间过多生吃大蒜，这种辛辣刺激就会加重炎症反应，甚至会造成经期痛经等。