内分泌失调的患者在饮食上首先应当注意营养均衡,不要暴饮暴食,适当的多食用一些新鲜的水果和蔬菜,补充维生素和抗氧化剂,有助于调节内分泌,少吃高脂肪的食物,在烹饪食物时尽量选择植物油,避免使用动物油。
食用豆制品有助于调节体内的激素水平,内分泌失调的患者可以多食用一些黄豆以及豆制品;饮食调节对于内分泌失调只能起到辅助治疗的作用,如果患者的病情比较严重,应当及时去医院进行检查,可以在医生的指导下使用药物治疗。
平时注意养成良好的生活习惯,按时休息,避免熬夜,保持心情愉悦,避免精神压力过大,适当的参加户外运动,有助于提高身体的抵抗力。
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