运动可以改善和调理内分泌失调。

因为内分泌失调并不能定义为一种疾病，多是由于体内激素水平出现紊乱导致，但是出现内分泌失调一定会引发多种疾病的产生，而通过适当的运动可以降低患者的压力，提高睡眠的质量，增强自身的食欲等，这无疑是对身体非常有益。促进了身体的新陈代谢，对于内分泌的正常也具有一定的帮助和改善，身体内分泌正常了就会减少相关疾病的发生。

保持运动的同时还要改善饮、食作息规律，积极乐观的对待，避免熬夜休息不好，降低内分泌失调的几率。