内分泌失调如何改善

存在内分泌失调，可以选择改善的方法，主要是进行生活调理，养成良好的各方面生活习惯，包括饮食调整，保持规律的作息以及加强身体锻炼、注意清洁卫生等。

在饮食方面可以多吃一些口味清淡的食物，避免吃得过于辛辣和油腻，还需要适当地摄入高维生素和高蛋白质的营养，而且要保持规律的作息，避免长时间地熬夜。

需要注意身体各部位的清洁卫生，使内分泌失调的症状得到缓解。平时可以注意雌激素和雄激素营养合理的摄入，长时间存在内分泌失调，还需要服用药物进行缓解。