睡觉被憋醒，首先需要到耳鼻咽喉科检查咽喉有无明显气道狭窄及慢性扁桃体炎、扁桃体肥大等，还要排查是否存在鼻息肉、鼻中隔偏曲等阻塞鼻腔通气道的疾病。

同时建议做睡眠监测治疗，根据睡眠监测的结果，如果存在扁桃体肥大、口咽通气道狭窄或鼻中隔偏曲、鼻息肉等问题，可以通过手术扩大鼻腔或咽喉的通气道。平时建议适度锻炼身体，适度减肥。

如果经常夜间睡觉憋醒，这个是绝对的手术适应症，通过手术扩大通气道横截面积，会明显减轻打呼噜及夜间憋醒的问题，长时间的夜间憋醒也容易引起心脑血管疾病。