喝茶拉肚子主要考虑是因为茶中含有咖啡因、茶多酚等物质，这些物质对胃肠道存在有一定的刺激作用。

此外，茶叶属于寒凉物质，会加快肠道的蠕动，从而引起了蠕动增加，引起腹泻的症状，因此喝茶会拉肚子。如果要喝茶，最好选择在饭后一个小时左右喝茶，当出现腹泻症状的时候，应多加注意补充水分，以防电解质失衡。

饮食要注意清淡、容易消化，不要进食一些生冷、辛辣刺激、难以消化的食物，在平时生活中要注意保持一个健康的生活方式和饮食习惯，保持良好的心态。