脑袋缺氧迷糊主要是指多种原因导致的大脑细胞的氧分供应不足，大脑神经中枢的功能受到影响，患者表现出头晕、头疼、迷糊、恶心、呕吐等不适症状。

比较常见的原因包括神经性因素例如过度劳累、情绪激动以及睡眠障碍等，还包括颈椎退行性病变、贫血以及心脑血管疾病等。

针对脑袋缺氧迷糊症状的缓解，建议立即去医院就诊，查明具体病因后遵医嘱给予对症治疗，尽早改善患者不适症状。

另外，平时的饮食结构要加以调整，要以清淡饮食为主，多进食富含维生素成分的水果和蔬菜，养成良好的作息规律等。