孩子吃多了要采取以下措施，来促进吃多了引发的不适症状的缓解：

1.吃多了之后，可以适当地进行运动。因为通过做运动能够促进肠道的蠕动，可以缓解消化不良的症状。

2.要调整饮食，避免吃得过多。因为吃得过多，可能会造成肠道的负担。所以在平时要少吃、勤吃，这样才有助于孩子的自身健康。

3.可以适当地服用益生菌。因为通过服用益生菌，可以调理肠道的菌群。

4.如果吃多了后已经出现了积食的现象，则要服用一些中成药物，比如服用化食丸。通过服用药物，可以改善症状。

在孩子成长的过程中，要根据成长所需喂养，不要让孩子盲目吃得过多。