男人怎么锻炼才能治疗早泄

早泄的治疗需要夫妻双方协同，告知双方早泄是比较普遍存在的问题。双方都需要懂得重新建立射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑不安、自罪感等异常心理建立治疗疾病的信心，只要双方配合治疗是可以治愈的。

行为指导主要是性感集中训练的。其主要目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感。克服心理障碍可在达到高潮前向下牵拉阴囊或睾丸或者用拇指和食指挤压龟头，使性兴奋降低，勃起硬度也可以相应的减少。

持久训练以后，再以女上位方式进行性生活，采取抽动、停止，在抽动形式反复训练，逐步提高射精刺激阈，从而达到较为满意的人为控制后射精，可以达到治愈早泄的目的。