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虽然经常游泳可以增强体质,预防感冒,但是感冒的时候不建议去游泳。因为感冒的时候人体免疫力低下,且体质比较虚弱,这个时候游泳需要消耗大量的体力,且容易感染病菌,导致疾病加重。
没有感冒的时候可以多去游泳,游泳可以提高心肺功能,也可以增强体质,提高机体免疫力,可以很好的预防感冒。
游泳之前需要做好热身运动,因为游泳是非常消耗体力的运动,所以游泳之前需要带一些食物,可以及时补充能量。游泳上岸之后需要用浴巾将自己包裹起来避免着凉,导致感冒等疾病的发生。
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