如何保持每天正常排便

想要保证每天可以正常排便，首先需要确定是否有器质性病变，比如是否有肠道疾病。很多肠道疾病都有可能会出现排便不规律的情况，比如肠道感染、肠炎、肿瘤、溃疡，还有息肉等，患者需要做肠镜检查，确定病情之后马上治疗。

如果没有器质性疾病，需要调整生活习惯以及调整饮食习惯，比如饮食方面多吃粗粮，多吃水果、蔬菜，少吃肥腻以及油炸的食物。生活方面，则要注意早睡早起，不要熬夜，保持良好心态。

除此以外，还需要多运动，坚持一段时间之后，就可以保证每天正常排便。